最低气温7℃在邕江冬泳是什么感觉？“泳士”说：游完热呼呼的当天上午，记者来到了邕江一桥亲水平台看到，冬泳爱好者矫健的身姿，在波光粼粼的邕江江面上划出一道道优美的弧线，成为冬日邕江的一道亮丽的风景。

　　冬泳爱好者刘先生表示，自己每天都过来冬泳，锻炼身体。“游完了没有什么特别的反应，热呼呼的。喜欢来到我们母亲河里面游。”

　　徐先生今年70岁了，已经坚持冬泳多年。在他看来，冬泳不仅能够锻炼身体，增强免疫力，还能培养人的意志力和毅力。他说：“今天天气比前两天多冷一点，河边风大，现在服不算冷，可能下水以后上来就冷了。每天都来游，游上来感觉身体比较舒服，很精神。”

　　游泳可以让心血管得到很好的活动，增强抵抗力。常年参加冬泳的陆先生提醒广大冬泳爱好者，在冬泳前一定要做好充分的热身准备，避免导致抽筋等意外情况的发生，且上岸后还要注意做好保暖。

　　同时，冬泳的时间也不宜过长，要根据自己的身体状况和天气情况来合理安排。“我们要根据水温的情况来调整游泳时间，一般水温20℃，大概游20分钟，17℃的线分钟就可以。”陆先生说，特别是年纪大的冬泳爱好者，特别要注意时间的问题，冬泳时间太长对会老人的关节等方面造成刺激。

　　此外，冬泳时也要佩戴好游泳圈或者“跟屁虫”等救生设备，谨防溺水。同时，根据气象部门预报，最近冷空气持续，冬泳后要注意添衣保暖。特别是小孩、老人以及体质较弱的人群，更要注意做好保暖措施。

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